[*Jeff*]

Tu pensais abandonner plutôt ? Enfin j'espère .

Prends toi en main sérieusement, et tu auras des résultats.
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MetallicA fan !

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Mon défaut ? Le sommeil.

[Mehmet Ali Küçükp&#30]

Monsieur jeff Je pense vous avez commencee du sport Juin 2007 alors vous etes un sproteur au milieu niveau,alors vous pouvez traivailler lourd si vous voudrais..,
Je voudrais raconter du system pyramide.C'est un methode tres celebre pour les peuple qui aime changer les mehode du travaille regulierement. En meme temps je voudrais dire ce changer les programme ou les method est tres beneficiere, parceque apres un moment certan, il est tres difficile a travaille en certan angles du muscle.
le pyramide est commencement avec 10 ou 8 RM et apres faire du 8 ou 6 RM et pour le dernier set faire du 6 ou 4 RM a finir l'entrainement..
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I have no style but all styles
J'ai rien comme un style mais tout les styles
Bruce Lee

[Mehmet Ali Küçükp&#30]

l'addition a ceci Je suis Turq ..Je suis İstanboulote .. et en Istanbul (aussi en tuquie) La Musculation est tres popular... D'autre part Je suis un amateur moniteur du musculation .. C'est ete quatre ans que j'ai commence ..Quand J'ai eu 19 ans..
et maintenant J'ai beacoup de moniteurs turquie et Americaine.. Si vous voudreis me demandez je puis vous repondrez ( bien que mon françis n'est pas bien suffi)
alors salute tout le monde
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Bruce Lee

[Momo76]

Ok j'ai a peu près tout pigé !










Ps: Nan , jai pratiquement rien compris enfete

D'accord je sort ==>
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.:: Prise de Masse - Force ::.